意志のある、私らしい行動

こんにちわmacha-machaです。

ご観覧ありがとうございます。✨

タイトルにした、「意志のある、私らしい行動」

これは OZmall のキャッチコピーです。

なんかいいですよね～🥰

こちらの　OZmall　のセールスポイントは、

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食事や旅行などは女友達とだけでなく、母親といくことも。

女子会、誕生日、母の日などの記念日イベント利用が多いです。

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あなたに合った安心🥰して続けられる健康生活🏃‍♀️

ご観覧ありがとうございます。macha-machaです。

このブログでは、自分に合った健康的な生活を紹介したいと思います。

健康と言ったら睡眠・運動・食事ですよね😄

と言ってもこの３つをバランス良く保つのは中々難しいですよね😱

それを一つ一つ解決していきたいと思います。😁

今やコロナ禍のなか外出を自粛し、お家時間が増え不健康に感じる方や、

体重が増加した方が多くなり、コロナ禍前より健康を考える方が増えた

そうです。

🔽🔽は、体調と運動習慣に関してのアンケートです。

皆さんはどうですか？😟

運動はしたいけど続かない😅そんな方多いですよね❗

持続できない理由として

• 気持ちのスイッチが入りにくく、さぼりやすい

• 自分ひとりだと「まあいいや」の気分になる

• 自分に甘えがででしまう

• 一人だとやりがいがない

• 家族、子供がいること

et　何かしら理由を付けてサボってしまいがちですよね😂

だからと言ってジムに通うと言っても、時間とお金が「ジムって高そう💰」

高いお金払っても続かなそう。【ジムってそんなイメージ】

そして健康意識も変わってきています。

🔽🔽は、健康意識に関してのアンケートです。

やはり健康意識となると食事が大事になってきますね。🍙

栄養のバランスや量を考える食事を心がけなければなりませんが、

毎日となると中々難しいですよね。ましてや家族がいると、なお一層難しい

問題ですよね😥食事は毎日の事ですからね。

それでは次に健康的な生活環境を作るにはどうすればいいか

考えていきましょう。